栄養バランス
暑い夏を乗り越えるために!
Uncategorized 朝食を制する者は一日を制す！
朝食の役割
朝寝坊したから、朝は食欲がないから…などという理由で朝食を疎かにしていませんか？これを朝食...
Uncategorized 知っているようで知らない食事の時間のおはなし
時間栄養学とは
現代の暮らしでは、インターネット・スマートフォンやLEDの普及、24時間営業店舗の増大...
貧血 貧血って？？
貧血とは
貧血は、血液に含まれる赤血球やヘモグロビンの量が基準値を下回った状態を指します。
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水分補給 真夏が過ぎても油断してはいけない水分補給！
水分補給の役割
水分は生命を維持するために最も重要な物質の一つです。水は体内で3つの働きをしています。 ...
栄養バランス 暑い夏を乗り越えるために!
暑い夏、どうしても食欲不振になってしまうことがあると思います。そこで、今回は食欲不振の理由と対策、夏を乗り越える食材と...
ダイエット 知っておきたい！糖質のコト！
糖質とは…
最近では、コンビニ商品などの栄養成分表示が炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示してい...
栄養バランス アブラは悪者だけじゃない！
脂質の働き
アブラには二種類あり、常温で液体のものを「油」、固体のものを「脂」といいます。「油」 は調理...
栄養バランス カラダを構成するたんぱく質とは…
たんぱく質の働き
たんぱく質は⼈体を形作る筋⾁・⾻・⽪膚・⽑などの構造に不可⽋であり、⽣物にとって極め...
ダイエット ダイエットするなら健康的に！
糖質抜きダイエットって本当に良いの？
糖質抜きダイエットは、ここ数年、多くのメディアでも取り上げられ、今...
栄養バランス 栄養バランスの良い食事って?
You are what you eat！
「私たちの身体は、自分が食べたもの、飲んだもの以外のものから...