今知りたい!旬な食事の栄養コラム♪

2021-10

健康管理

日焼け対策VS適度な日光浴

今回は、日焼け防止対策として紫外線を防ぐのによい食べ物を紹介します。また、日焼け防止対策をしつつ、大事になってくるビタミンDのお話しをしていきます。 紫外線を防ぐのにいい食べ物 ・抗菌作用のある食べ物 抗菌作用の...
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紫外線を防ぐ食べ物を使ったレシピ

ナッツ入りキャロットラペ 普段の食事に簡単にプラスできる、ニンジンを使用した副菜レシピを紹介します!! 材料(2人分) ニンジン 1本レーズン 20gナッツ(食塩不使用) 30gオリーブオイル 大さじ1酢 大さじ...