今知りたい!旬な食事の栄養コラム♪

ダイエット

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知っておきたい!糖質のコト!

糖質とは… 最近では、コンビニ商品などの栄養成分表示が炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示しているものが多いです。それだけ、糖質や食物繊維に注目されているということになりますね!糖質制限の本がでていたりテレビなどで取...
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ダイエットするなら健康的に!

糖質抜きダイエットって本当に良いの? 糖質抜きダイエットは、ここ数年、多くのメディアでも取り上げられ、今では数多くの⾷品にも「低糖質」「糖質ゼロ」の商品が登場しています。糖質抜きダイエットにもメリットがあります。①糖質を抜く...