今知りたい！旬な食事の栄養コラム♪
近頃、ダイエット食や健康食としてオートミールをよく耳にします。そのため、今回オートミールは…
夏野菜は水分が豊富で生食に向くものが多いですが、秋野菜は水分が少なく煮物や汁物など、加熱調…
プロバイオティクスとは… 腸内フローラのバランスを整え、人の体にとって良い働きをする菌のこ…
腸内環境とは 食品のパッケージやメディアを通して善玉菌や悪玉菌などよく耳にしますよね。善玉…
コンビニやスーパーに買い物にいくと、「おなかの調子を整える」や「ストレスを軽減する」などの…
朝食の役割 朝食の時間がない、お腹が空いていない、痩せたいという理由で朝食を抜いているとい…
貧血とは？ 貧血とは、血液中のヘモグロビンの量が少なくなった状態のことです。ヘモグロビンは…
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。夏は暑くて寝られない、冬は手足が冷えて寝つき…
スポーツのタイプ スポーツはハンマー投げや短距離走などの筋力系と、球技などの瞬発力系、マラ…
塩分補給の重要性 毎年、夏になると様々なところで塩分補給が喚起されます。水をしっかり飲むこ…
