水分補給 真夏が過ぎても油断してはいけない水分補給! 水分補給の役割 水分は生命を維持するために最も重要な物質の一つです。水は体内で3つの働きをしています。 ①食べ物を体内で吸収しやすい栄養素に変える手伝い ②酸素や栄養素を体の隅々まで運び、老廃物を排泄 ③体温を保持する働きで... 2020.09.01 水分補給