タグ: 運動後の食事

「補食」ってなに?

「補食」ってなに?

皆さん、「補食」という言葉をご存知ですか?捕食とは『必要な栄養やエネルギーを満たすために、…

摂取すべき栄養素を手軽にとれるレシピ

摂取すべき栄養素を手軽にとれるレシピ

鶏肉とピーマンの卵炒め 材料 鶏胸肉70g 卵1個 ニンニク1カケ ピーマン2個 塩こしょ…

運動時でも手軽にコンビニで栄養摂取③

運動時でも手軽にコンビニで栄養摂取③

運動後に買うのにおすすめの食べ物 運動後の体は、疲弊した状態になっており、筋肉の細胞が損傷…