食物繊維 – HIGH CLEAR 栄養コラム

タグ: 食物繊維

オートミールはスーパーフード！

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近頃、ダイエット食や健康食としてオートミールをよく耳にします。そのため、今回オートミールは…

健康管理, 栄養バランス

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オートミールを使った食事

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〇昆布おにぎり材料オートミール　30g 水　　　　　　60g 塩昆布　　　　5g 焼き…

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プロバイオティクス・プレバイオティクスってなに？？

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プロバイオティクスとは… 腸内フローラのバランスを整え、人の体にとって良い働きをする菌のこ…

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腸活をしよう！

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腸内環境とは食品のパッケージやメディアを通して善玉菌や悪玉菌などよく耳にしますよね。善玉…

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知っておきたい！糖質のコト！

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糖質とは… 最近では、コンビニ商品などの栄養成分表示が炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示…

ダイエット, 栄養バランス

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