今知りたい!旬な食事の栄養コラム♪

栄養バランス

栄養バランス

暑い夏を乗り越えるために!

暑い夏、どうしても食欲不振になってしまうことがあると思います。そこで、今回は食欲不振の理由と対策、夏を乗り越える食材と...
ダイエット

知っておきたい!糖質のコト!

糖質とは… 最近では、コンビニ商品などの栄養成分表示が炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示してい...
栄養バランス

アブラは悪者だけじゃない!

脂質の働き アブラには二種類あり、常温で液体のものを「油」、固体のものを「脂」といいます。「油」 は調理...
栄養バランス

カラダを構成するたんぱく質とは…

たんぱく質の働き  たんぱく質は⼈体を形作る筋⾁・⾻・⽪膚・⽑などの構造に不可⽋であり、⽣物にとって極め...
栄養バランス

栄養バランスの良い食事って?

You are what you eat! 「私たちの身体は、自分が食べたもの、飲んだもの以外のものから...