今知りたい！旬な食事の栄養コラム♪
「魚を食べると頭が良くなる」「血液がサラサラになる」という言葉を一度は聞いたこ とがあるの…
貧血とは？ 貧血とは、血液中の赤血球に含まれる「ヘモグロビン」(酸素を体に運ぶ成分)が少な…
知らないと損！「筋肉の超回復」とは？ 競技者が最高のパフォーマンスを行うためには、筋肉のコ…
花粉症とは 花粉症とは、体内に入った花粉によって引き起こされる免疫反応です。スギやヒノキな…
亜鉛とは 亜鉛は主に歯、骨、腎臓、肝臓、筋肉に含まれており、体内に2〜4g存在しています。…
夜遅い時間に食事をする際は工夫をしよう 仕事の都合や用事でどうしても食事の時間が遅くなりが…
免疫力を高めるには？ ①バランスの良い食事②適度な運動：毎日適度な運動を続けることで免疫細…
逆流性食道炎とは？ 食道の筋肉が低下し、胃酸が食道に逆流することで粘膜障害が起こることです…
朝食を食べない現状について みなさん朝食はしっかり食べていますか。近年20～40歳代の朝食…
皆さん、骨粗鬆症とはどんな病気かご存知ですか？ここでは、骨粗鬆症とはどんな病気なのか、なら…
