花粉症とは 花粉症とは、体内に入った花粉によって引き起こされる免疫反応です。スギやヒノキな…

亜鉛とは 亜鉛は主に歯、骨、腎臓、肝臓、筋肉に含まれており、体内に2〜4g存在しています。…

たらは高タンパク低脂質かつ、消化の良い魚。白菜は消化の良い葉野菜。料理としては、まとめて作…

夜遅い時間に食事をする際は工夫をしよう 仕事の都合や用事でどうしても食事の時間が遅くなりが…

免疫力を高めるには？ ①バランスの良い食事②適度な運動：毎日適度な運動を続けることで免疫細…

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みなさんは旬の食材を意識しながらお買い物をすることはありますか？｢旬｣とはその食材がたくさ…

逆流性食道炎とは？ 食道の筋肉が低下し、胃酸が食道に逆流することで粘膜障害が起こることです…

朝食を食べない現状について みなさん朝食はしっかり食べていますか。近年20～40歳代の朝食…

朝食欠食改善レシピ　チーズおかかおにぎり ここまでの話をから朝食にオススメのレシピを紹介し…