今知りたい!旬な食事の栄養コラム♪

2020-07

recipe

甘酒豆乳バナナシェイク

甘酒豆乳バナナシェイク (調理時間:5分) 材料(2人分) バナナ1本甘酒100ml調整豆乳100mlはちみつ小さじ1 作り方 ① バナナを半分に折ってミキサーに入れる。 ② 甘酒、調整豆乳をそれぞれ...
ダイエット

知っておきたい!糖質のコト!

糖質とは… 最近では、コンビニ商品などの栄養成分表示が炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表示しているものが多いです。それだけ、糖質や食物繊維に注目されているということになりますね!糖質制限の本がでていたりテレビなどで取...