今知りたい!旬な食事の栄養コラム♪

2020-11

recipe

ミネストローネ

ミネストローネ (調理時間30分) 材料(2人前) 玉ねぎ  1/4個キャベツ  1枚(40g)にんじん  1/3本ミックスビーンズ  100gにんにく  1片オリーブ油(又はサラダ油) 大さじ1✩トマト水煮缶  1/...
栄養バランス

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時間栄養学とは  現代の暮らしでは、インターネット・スマートフォンやLEDの普及、24時間営業店舗の増大による光環境の変化、昼夜を問わず働き続ける24時間社会などにより、昼夜のメリハリのない不規則な生活や夜型生活を送る人が多...