2020年5月 – HIGH CLEAR 栄養コラム

月: 2020年5月

鶏ささみと小松菜の卵炒め

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鶏ささみと小松菜の卵炒め材料(2〜3人分) 鶏ささみ　100g 料理酒　小さじ1 片栗粉…

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デトックススープ

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デトックススープ(調理時間約10分) 材料(2〜3人分) 舞茸(1パック) もやし(1パッ…

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筑前煮

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筑前煮材料鶏もも肉　１枚れんこん　１節にんじん　１/２本こんにゃく　1枚(150…

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冬野菜の豆乳生姜スープ

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冬野菜の豆乳生姜スープ材料キャベツ　100g ほうれん草　70g しめじ　70g(1/…

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カラダを構成するたんぱく質とは…

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たんぱく質の働き　たんぱく質は⼈体を形作る筋⾁・⾻・⽪膚・⽑などの構造に不可⽋であり、⽣…

栄養バランス

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