今知りたい！旬な食事の栄養コラム♪
１.バナナをつぶしてなめらかにする
２.１に残りの材料を全て加えてよく混ぜる
３.２を耐熱皿に移し電子レンジ600Wで2分30秒加熱する
４.粗熱を取り耐熱皿から外して好きな型に切る(お好みでバナナ等トッピングしても◎)
近頃、ダイエット食や健康食としてオートミールをよく耳にします。そのため、今回オートミールは […]
〇昆布おにぎり 材料 しらすおにぎり 材料 作り方 １.オートミールと水を耐熱容器に入れて […]
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