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オートミールを使った食事

オートミールを使った食事

〇昆布おにぎり 材料 オートミール 30g 水      60g 塩昆布    5g 焼き…

オートミールはスーパーフード!

オートミールはスーパーフード!

近頃、ダイエット食や健康食としてオートミールをよく耳にします。そのため、今回オートミールは…

鶏ごぼうとさつまいもの炊き込みごはん

鶏ごぼうとさつまいもの炊き込みごはん

切った材料を炊飯器に入れるだけ! 材料(2人分) 米      1合 さつまいも  80g…

秋野菜

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夏野菜は水分が豊富で生食に向くものが多いですが、秋野菜は水分が少なく煮物や汁物など、加熱調…

ホットバナナヨーグルト

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食物繊維やオリゴ糖が豊富なバナナと、ビフィズス菌が含まれるヨーグルトを組み合わせたレシピで…

プロバイオティクス・プレバイオティクスってなに??

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プロバイオティクスとは… 腸内フローラのバランスを整え、人の体にとって良い働きをする菌のこ…

腸活をしよう!

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腸内環境とは 食品のパッケージやメディアを通して善玉菌や悪玉菌などよく耳にしますよね。善玉…

機能性表示食品について知ろう!

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コンビニやスーパーに買い物にいくと、「おなかの調子を整える」や「ストレスを軽減する」などの…

春野菜

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春野菜ってどんなもの? 春野菜はその名の通り、春に収穫できる旬の野菜を指します。 「新ジャ…

春野菜のレシピ

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材料 キャベツ 200g グリーンアスパラガス 2本 豚バラ肉(薄切り) 100g プチト…